2018-07-12
皆さまこんにちは。
今朝zipを見ていたら
「海外の人達が実践している熟睡法」
というコーナーがありまして、
スエーデン発祥の
「タクティールマッサージ」
というものが紹介されていました。
スエーデンでは幼稚園や小・中学校で授業の一貫として教えているそうなのですが、
生徒同士の関係の向上や授業への集中力の向上といった効果もあるそうです。
映像では、背骨に沿って、下から上へと両手を滑らせ、ハートの形を
描くように手をそのまま下へと下ろしていきます。
詳しく調べると、約10分程度すると良いとのこと。
そして、このマッサージは
認知症や障がいを持つ方・セラピーをする方などのセラピーとしても効果があるということで
期待されているようです。
「慈しみを受けている」
「受け入れられている」
との自意識の向上にも繋がるそうです。
試しに私も、子供と主人に試してみましたが、
気持ちが良いみたいです。^ ^
ネットには手のマッサージのやり方なども載っていました。
・・・この度の西日本の豪雨で
たくさんの方達が被災され
過酷な状況下で生活を送られています。
もしも、この記事を目にすることがありましたら、、、。
少しでもお役に立てると幸いです。