ありがとうございました。
冷えは年齢に関係なく身体に影響しますね。特に急に気温が下がった時が要注意ですね。身体が対応するまで時間がかかりますから。マッサージはもう三か月続けています。なるべく毎日。2.3日に一度になってしまう時もありますが、なるべく3日は開けない様にしています。乾布摩擦のように肩、あばら、肩甲骨、腰、腕、股関節、足から足首、足先まで摩ったり揺すったりし、時にほぐしながら、本人には深呼吸をさせて20〜30分くらい行います。気休めではありますが、柔軟性は皮膚から筋肉、血管へと繋がり、体温も上がりますし、健康に役立ちます。おかげでこの冬、父は風邪も引かず、糖尿や前立腺の数値も薬だけで安定し、何より本人が調子がいいようです。腹筋がつき肩甲骨が下がり胸が上がるまではなかなか行きませんが、少しずつあきらめずやるのは悪くない様です。

投稿者：30代女性 その他